บทความ

เครื่องรีฟอร์มเมอร์มีลักษณะเหมือนเตียงที่มีแกนเลื่อนได้ตรงกลางโดยยึดเหนี่ยวด้วยสปริง ตัวสปริงจะทำหน้าที่เป็นแรงต้านที่สามารถปรับระดับความหนักเบาได้ อีกด้านหนึ่งจะมีตัวล็อคไหล่ไม่ให้ไถลเลยเบาะไปและใช้สำหรับออกแรงดันด้วย

Pilates Reformer คือ รูปแบบของการฝึกที่มีการใช้ เครื่องเล่นพิลาทิสหรือเรียกว่า Reformer ร่วมด้วย ลักษณะของการฝึกหรื อเคลื่อนไหวต่างๆ จะคล้ายกับพิลาทิสบนเสื่อ เพียงแต่เปลี่ยนมาทำบนเครื่อง Reformer ที่สามารถเลื่อนไป – มาและปรับระดับของความหนักหรื อแรงต้านได้

Yoga Fly หรือเรียกอีกอย่างว่า Aerial Yoga เป็นการออกกำลังกายแบบ AntiGravity® (ไร้แรงโน้มถ่วง) ประเภทหนึ่ง เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ Christopher Harrison นักออกแบบท่าเต้นกลางอากาศเป็นผู้ประดิษฐ์ขึ้นโดยเริ่มขึ้นในกรุงนิวยอร์ค

พิลาทิส (Pilates) คือ การออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงของบริเวณหน้าท้อง และกระดูกสันหลัง รวมถึงสร้างความยึดหยุ่นควบคู่ไปด้วยทั่วร่างกาย

คำถามนี้เจอบ่อยที่สุดตั้งแต่สอนมาเลย ถ้าจะให้พูดถึงประโยชน์ที่ได้จากการเล่นโยคะฟลาย คงพูดได้ไม่หมด และไม่ครบ แต่จะสรุปและรวบรวมไว้ให้เป็นหมวดหมู่ใหญ่ๆ ที่ตรงกับความต้องการของคนส่วนใหญ่ และเพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าใจได้ง่ายๆ