พิลาทิสคืออะไร?
พิลาทิส (Pilates) คือ รูปแบบการออกกำลังกายชนิดหนึ่ งที่เน้นการพัฒนาความแข็ งแรงของแกนกลางร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร่ างกายเรามีสมรรถภาพสูงขึ้น เราจะสามารถออกกำลังกายได้มากขึ้ น และมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ลดโอกาสการบาดเจ็บจากการออกกำลั งกายหรือการบาดเจ็บจากการใช้ชี วิตประจำวันให้น้อยลง เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ เริ่มเป็นที่นิยมไปทั่วโลก
Powered by
MakeWebEasy.com